Detox
Detox
Detox diéta je diéta, kde sa jednotlivé robí kompletnú zmenu v ich spotrebiteľské návyky tak, že telo dostane detoxified odstránením toxínov a nečistôt. S detox stravy, je možné zlepšiť zdravie, energia, trávenie, duševný stav, vašu odolnosť voči chorobám a dokonca aj skúsenosti chudnutie. Zmeny, ktoré budete musieť urobiť v detox diéta obsahuje pôst s šťavy pôst a vody pôst, zvýšenie spotreby rýb, ako je losos, obmedzenie kalórií a s použitím bylinných detox alebo master cleanse nazýva limonádu stravy.
Hlavný dôvod, prečo ľudia idú na detox diéta je, pretože ľudské telo si užije veľa vody, potravín a vzduchu v jeden deň. Je veľmi možné, že v tukoch rozpustný existujúcich chemických látok v nich uložené v bunkách tela. S zlá strava, ľudské telo nedokáže detoxikovať týchto chemikálií, a to vedie k ďalšiemu vybudovať toxického odpadu v tele, ktoré zase vedie k ochoreniam, hormonálna nerovnováha, nutričné nedostatky a slabé metabolizmus. Akonáhle ste ísť na detox diétu, máte tendenciu mať lepšiu energiu, mať pravidelnú stolicu, nájsť zvýšenie koncentrácie a jasnosť v živote, zlepšenie trávenia a čistejšiu pokožku. Avšak predtým, než idete na detox stravy, je lepšie, aby ste sa poradiť so svojím lekárom, ak chcete zistiť, či detox diéta je pre vás vhodné. Dojčiace ženy, deti a tehotné ženy by nikdy ísť na detox stravy. Ľudia s chudokrvnosť, choroby obličiek, pečene, choroby, cukrovka, rakovina, nízky krvný tlak a s prídavkami na drogy a alkohol by nemal ísť na detox stravy, pokiaľ odporúča lekár.
Ako všetky dobré veci v živote, detox stravy príliš má svoje vedľajšie účinky, ktoré najčastejšie je bolesť hlavy, ktorá sa začína v priebehu niekoľkých dní od začiatku detox stravy. To je často v dôsledku náhleho odvykanie od kofeínu. To je dôvod, prečo lekári často naznačujú postupné zastavenie kofeínu namiesto náhlom zastavení. V skutočnosti, niektorí ľudia voľno na detox stravy alebo spustiť ho v piatok večer na posledný víkend. Niektorí ľudia idú cez záchvat hnačka, pretože dehydratácie a straty elektrolytu zatiaľ čo tam sú niektorí ľudia, ktorí zvýšiť ich vlákniny, ale nemajú piť dostatočné množstvo vody. To zase vedie k zápche. Dlhšie používanie detox stravy, môže viesť k nedostatku živín, hlavne bielkoviny a vápnik, ako niektoré detox diéty vynechať živočíšne produkty. Ďalšie vedľajšie účinky detox diéta patrí akné, chudnutie, hlad, podráždenosť a únava. Ak zistíte akékoľvek zhoršenie týchto príznakov, keď sa na detox diéty, odporúča sa navštíviť kvalifikovaného lekára okamžite. Nikdy neviete, ak tieto príznaky došlo z dôvodu detox stravy alebo preto, že niektoré iné príčinou ako príznaky niektorých ochorení, ako je rakovina podobné vedľajšie účinky detox stravy.